Sursă: Stirileprotv.ro
Schimbările climatice au un impact semnificativ asupra calității și duratei somnului, afectând populația mondială. Potrivit unui studiu recent, o persoană a pierdut, în medie, aproape 56 de ore de somn pe an între 2020 și 2025 din cauza temperaturilor ridicate, echivalentul a aproape șapte nopți de odihnă.
Studiul, realizat de Climate Central, a analizat peste 1.300 de orașe din întreaga lume și a constatat că, în aproape toate acestea, numărul orelor de somn pierdute din cauza căldurii a crescut cel puțin dublu față de începutul anilor 1970. Cele mai afectate zone au fost Orientul Mijlociu și Asia de Sud-Est, unde oamenii au pierdut între 55 și 91 de ore de somn anual.
Unde se resimte cel mai mult impactul schimbărilor climatice asupra somnului?
Impactul temperaturilor ridicate asupra somnului variază în funcție de regiune. În Europa, cele mai mari pierderi au fost înregistrate în sudul continentului. Locuitorii orașului Napoli, din Italia, au pierdut în medie 51 de ore de somn pe an din cauza căldurii din ultimii cinci ani. În Atena, pierderea a fost de 45 de ore, iar în Valencia, de 42 de ore.
- Napoli: 51 ore pierdute anual
- Atena: 45 ore
- Valencia: 42 ore
- Lisabona și Marsilia: 40 ore
Chiar și în nordul Europei, unde temperaturile sunt mai scăzute, efectele sunt vizibile. Locuitorii din Edinburgh au pierdut în medie 21 de ore de somn pe an, iar cei din Stockholm și Helsinki câte 20 de ore. Cel mai redus impact a fost înregistrat la Oslo, cu 18 ore pierdute anual.
Ce consecințe are reducerea duratei somnului asupra sănătății?
Somnul insuficient afectează funcționarea normală a organismului. Noaptea este perioada în care corpul se recuperează, însă temperaturile ridicate din timpul nopții împiedică acest proces, menținând organismul sub stres. Lipsa somnului este asociată cu tulburări de dispoziție, scăderea performanțelor cognitive, reducerea productivității și crește riscul pentru sănătatea cardiovasculară și sistemul imunitar.
Specialiștii avertizează că, pe măsură ce temperaturile globale continuă să crească, fenomenul de insulă de căldură urbană amplifică efectele negative asupra somnului. Cercetările arată că nopțile mai calde afectează de peste două ori mai mult persoanele de peste 65 de ani și de aproape trei ori mai mult locuitorii din țările cu venituri mici și medii, comparativ cu cele cu venituri ridicate.
Femeile și locuitorii din regiunile foarte calde sunt, de asemenea, mai vulnerabili la aceste efecte. Cercetătorii subliniază că această diferență va deveni și mai accentuată pe măsură ce temperaturile continuă să crească în următorii ani.