ro Un studiu din 2026 evidențiază că o dietă echilibrată, combinată cu exerciții fizice regulate, poate îmbunătăți memoria și funcțiile cognitive.
Specialiștii în nutriție recomandă șapte alimente care susțin sănătatea creierului.
Studiul s-a desfășurat pe o perioadă de doi ani, pe un eșantion de o mie de adulți cu vârste între 60 și 77 de ani din 11 țări din America Latină, cu factori de risc precum hipertensiunea, colesterolul ridicat sau fumatul.
Jumătate dintre participanți au urmat un program structurat de exerciții și alimentație sănătoasă, în timp ce cealaltă jumătate a primit sfaturi generale de sănătate.
Care sunt cele mai recomandate alimente pentru sănătatea creierului.
Citește articolul complet pe Lider News
Deschide articolul →