ro Un zbor intercontinental poate perturba semnificativ ceasul biologic, afectând somnul, digestia și funcționarea organelor interne, precum ficatul și rinichii.
Acest fenomen, cunoscut ca jet lag, poate dura zile întregi dacă nu sunt luate măsuri pentru reajustare.
Potrivit specialiștilor, cauza principală nu este lipsa somnului, ci dezechilibrul în ritmul circadian, care funcționează pe un ciclu de aproximativ 24 de ore.
Ciclul natural al organismului are nevoie de o ajustare pentru a se sincroniza cu noul fus orar, iar acest proces poate fi accelerat prin anumite strategii.
Ce este jet lag-ul și cum ne afectează organismul.
Citește articolul complet pe Lider News
Deschide articolul →